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漂う変なニオイは自分から?人から言われて気づいた私は…

漂うニオイ

学生の頃から気になっていた、私の周りに漂う変なニオイ

学生の時に、ちょこちょこ私の周囲に変なニオイが漂っていて、それが臭ったら「ん?なんか、酢のようなすっぱいニオイしてるなぁ」って毎回思っていたんです。

そのニオイは、ごくたまにしか臭わなかったため、外出先で臭っていたものがたまたま変なニオイ嗅いでしまったんやなぁって感じで流していました。

ただ、学校いるとかにも酸っぱいニオイがどことなく漂って鼻についていたんですよ。だから、「あれー、鼻の調子が悪いんかな」ってなったんだけど、それっきり変なニオイしなくて、「何だったんだ…???」となんか変なものでも触ったのかなとモヤっとした気持ちになりました。

親に相談をして、耳鼻科に行くことに…耳鼻科で鼻に関する様々な検査をしてもらったところ、私の鼻には異状なしの結果。

私と連れ添ってくれた母親は、ホッと一安心。それと同時に今まで嗅いだ変なニオイは、偶然の偶然に何度もニオイを嗅いだんだということにしました。

ある日友達から「変なニオイがする」と言われ…

今でいう女子たちの集まり「女子会」をやろうという話になり、友人宅で仲いい四人でお泊りタコパやることに。

それぞれ、各々たこ焼きの中に入れたいものを持ち寄り、さぁタコパの始まり!

恋愛話やらボドゲなどやって大盛り上がりしてる中、友人の1人のAちゃんが「さっきからなんか変なニオイしない?」と一言。

私は咄嗟にその言葉へ反応し、その言葉を言った友人に「変なニオイってどんなニオイだった」と近くに行って小声で聞いたら、「酢のようなニオイだったよ」とその友人Aちゃんは答えてくれました。

その後友人Aちゃんが私から同じ匂いがしてるかもって言われて、その時、ずっと前から臭っていた変なニオイは私から出ていたニオイだったことに気が付きました…

その日は友人宅のお風呂を早めに入らせて頂いて、体をしっかり洗って変なニオイが出ないように対策をしてから就寝しました。

朝になって起きたらどうやら、漂う変なニオイを発生させることなく気持ちよく寝れたようです。

周りに寝ている友人たちもぐっすり寝ることでき居るみたいだったので周りに迷惑をさほどなく、居られたのでよかったです。

私のニオイが知らない間にスメハラになっていた

どうやら、電車やバスなどの公共の乗り物で空いている座席に移動している時、たまに鼻を抑えている人や私の通っている方向の逆を向いていたりしている人がいたことを思いしましたねー。

やっぱりあの時も変なニオイを出していて周りの人達に迷惑をかけてしまっていたようですね…

体育の授業で、制服から運動着に着替える際、私の学校は更衣室が古かったためロッカーが無く、棚に荷物と洋服を置く感じなっていて、私が着替える場所の近くには誰も置いて無かった時がたまにあって、その時も着替えて置いていった制服に変なニオイがついていたんだとちょっとショック受けちゃいました…

上記のことから、私は学生の時から漂う変なニオイを撒き散らして迷惑かけてしまうスメハラであることを自覚することになります。

それからは、すれ違う人たちに不愉快な思いをされるのが怖くなり、できるだけ人通りが少ない道や一人でいることが増えていきました。

本当は、友人たちと遊んだり話題の場所に行ったりしたかったんですけどね…

変なニオイから卒業するために私がやったこと

どうやらスメハラってのは、本人が気づかないうちに周りに不愉快な思いをさせてしまうハラスメントの一種みたいで、そのスメハラによる漂う変なニオイを抑えるために必要になってくるのが、ニオイのきつい食べ物を控えたり、香水をつけすぎないなどになります。

それと、腸内環境が悪いため体臭自体が変なニオイ発生させてしまっている場合もスメハラの一種になります。

私は、香水を基本的につけていないため香水によるスメハラやニオイのきつい食べ物によるスメハラでもなかったみたいで、腸内環境による変なニオイが1番当てはまっていたので、それのスメハラ対策をしていきました。

食事の改善・運動不足が主なスメハラ対策ですね。食事の改善は、野菜を中心にすることで食物繊維を摂るようにし腸内環境を整えられるようにし、お肉ばっかりよく食べていたんですけど、それをやめてお魚の日やお肉の日などを決めて食べるようにしました。(野菜はどの日でもちゃんと摂るようにしてましたよ)

こうすると飽きにくく、バランスよく栄養を摂って体の調子もよくできるので結構いい方法だと我ながら思いました(笑)

それと運動ですが、ジョギングにしました。ジョギングだと有酸素運動ができますから、スメハラ対策と同時に体型の維持をができると思いジョギングにしましたー

実際やってみると、最初は1㎞走るだけで疲れてしまっていて、本当に運動してなかったと自覚して、次回からはペースを考えつつ体にいい走り方を意識しつつ走るようにしました。

これによって、軽快に走れるようになりましたし、程よく汗をかくことができ、変なニオイの原因になっているであろうの老廃物を流せていたのではないのかと思いますね。

あと食事&運動以外に、体臭サプリを摂るようにしました。腸内環境整えるために必要な栄養を補えたり、変なニオイの消臭を体でできるように手伝ってくれる消臭サポートを期待して活用してました。

こんな感じで、変なニオイによるスメハラの対策を私はやっていきました。

漂うニオイを人に好感を持たれるニオイへ

変なニオイによるスメハラの対策をしたおかげで、自分で酸っぱくて変なニオイを嗅ぐことはなく、周りの人に近づいても避けられたり、嫌な顔をされることもなく出歩くのがとても楽しい日々が送れるようになりました。

変なニオイのスメハラを改善して最近一番よかったのが、友人や家族から一緒にいていい匂いがするし、楽しいし、もっと一緒に居たいなって言われたことですかね(笑)